trening uważności MBSR Mindfulness online

Zapraszam serdecznie w czwartek, 26.02.2026, o godz. 19:00 na 8-tyg. Kurs Mindfulness (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction / Redukcja Stresu Oparta na Uważności). Spotkamy się ONLINE na żywo (na platformie ZOOM).
Będzie to 192 edycja Kursu MBSR, którą poprowadzę osobiście.
Szczegóły i zapisy pod linkiem.    

𝐊𝐮𝐫𝐬𝐲 Mindfulness 𝐌𝐁𝐒𝐑

szczegółowe informacje i zapisy:

• 190 edycja MBSR online 03.02. (wtorek), godz. 19:00
• 191 edycja MBSR online 09.02. (poniedziałek), godz. 09:00
• 192 edycja MBSR online 26.02. (czwartek), godz. 19:00
• 193 edycja MBSR stacjonarnie w Wraszawie 01.03. (niedziela), godz. 19:00

𝐊𝐮𝐫𝐬𝐲 Compassion 𝐌𝐁𝐂𝐋

szczegóły i zapisy:

• 34 edycja MBCL online 24.01. (sobota), godz. 10:00
• 37 edycja MBCL stacjonarnie w Warszawie 13.09. niedziela godz. 16:30 

𝐊𝐮𝐫𝐬𝐲 𝐚𝐝𝐫𝐞𝐬𝐨𝐰𝐚𝐧𝐞 𝐝𝐨 𝐀𝐛𝐬𝐨𝐥𝐰𝐞𝐧𝐭ó𝐰 𝟖 𝐭𝐲𝐠𝐨𝐝𝐧𝐢𝐨𝐰𝐲𝐜𝐡 𝐤𝐮𝐫𝐬ó𝐰 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐁𝐒𝐑 / 𝐌𝐁𝐂𝐓 / 𝐌𝐁𝐋𝐂 / 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬.

𝐊𝐮𝐫𝐬 Pogłębienie Mindfulness i Uważna Komunikacja 𝐃𝐌𝐌𝐂

szczegóły i zapisy:

• 3 edycja DMMC online 01.04 środa, godz. 19:00 
• 5 edycja DMMC stacjonarnie w Warszawie 06.09 niedziela, godz. 13:30 

𝐊𝐮𝐫𝐬 𝐚𝐝𝐫𝐞𝐬𝐨𝐰𝐚𝐧𝐲 𝐝𝐨 𝐀𝐛𝐬𝐨𝐥𝐰𝐞𝐧𝐭ó𝐰 𝟖 𝐭𝐲𝐠𝐨𝐝𝐧𝐢𝐨𝐰𝐲𝐜𝐡 𝐤𝐮𝐫𝐬ó𝐰 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐁𝐒𝐑 / 𝐌𝐁𝐂𝐓 / 𝐌𝐁𝐋𝐂 / 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬 𝐥𝐮𝐛 𝐨𝐬ó𝐛 𝐳 𝐝𝐨ś𝐰𝐢𝐚𝐝𝐜𝐳𝐞𝐧𝐢𝐞𝐦 𝐦𝐞𝐝𝐲𝐭𝐚𝐜𝐣𝐢 𝐰 𝐝𝐨𝐰𝐨𝐥𝐧𝐞𝐣 𝐭𝐫𝐚𝐝𝐲𝐜𝐣𝐢.

𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐆𝐮𝐛𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭

certyfikowana nauczycielka MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) i MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living).
2014-2019 Prezes Polskiego Towarzystwa Mindfulness.
2013-2018 założycielka i prowadząca KN Mindfulness na Uniwersytecie SWPS w Warszawie.
Medytuje od 1995 roku.

Przeprowadziła dotychczas / lub prowadzi:
🟢 189 edycji MBSR
🟡 33 edycje MBCL
🔵 4 edycje MBLC
🟣 2 edycje DMMC

Więcej informacji na stronie Anna Gubernat Mindfulness

Nie czekaj na idealny moment – ten czas jest teraz.
#mindfulness, #mbsr, #treninguważności, #wellbeing, #uważność, #compassion #selfcompassion #samowspółczucie #MBCL, #MSC, #kursmindfulness, #kursMBSR, #współczucie,